Bisiklete Binmek Kilo Verdirir Mi? Bisiklete Binmek Kaç Kalori Yakar?

Bisiklet Kullanmak Kalori Yaktırır Mı?

Bisiklet kullanmak, kilo vermek için ve yağ yakmak için olan ideal sporlar arasındadır. “Bisiklete binmek kaç kalori yaktırır?” gibi sorular genelde zayıflamak isteyenlerin merak ettiği sorulardır. Bisiklet kullanmak, fazla kalori yakmanıza sebep olarak sağlıklı bir vücuda kavuşmanızda fayda sağlar. Bisiklet sporu hem erkek hem kadınlar tarafından severek yapılır. Metobolizmaya en çok faydası olan sporlardandır. Eklemlerimize de oldukça faydalı olan bir spordur. Yapılan araştırmalara göre bisiklet sporunun, karın bölgesindeki yağların azalmasına da oldukça faydalı olduğu görülmüştür. Bisikleti belli bir hıza ve plana sabit kalmadan keyfi olarak sürmek büyük oranda kalori yakma hedefine ulaştırmaz. Büyük oranda kalori yakmak istiyorsak belli kural ve disiplin dahilinde bisiklet sürmeye devam etmeliyiz. Bisikleti her gün düzenli bir şekilde yarım saat sürerek ayda iki , üç kilo verebliriz. Bir saat pedal çevirmek 600 kalori yakılmasına fayda sağlamaktadır. Yani günde bir kişi bir saat bisiklet sürerek 600 kalori yakmaktadır. Bisiklet sporunu kural ve disiplin halinde devam etmemiz ne kadar gerekliyse, hızın ortama miktarda tutulması ve yorucu bir şekilde yapılmamasıda sağlığımız için bir o kadar önemlidir.

Yarım saat bisiklet sürmek ne kadar kalori yakar?

300 kalori yaktırır,

1 saat bisiklet sürmek ne kadar kalori yakar?

600 kalori yaktırır,

2 saat bisiklet sürmek ne kadar kalori yakar?

1200 kalori yaktırır.

1 saat kondisyon bisikleti ne kadar kalori yakar?

500-800 arasında kalori yaktırır,detaylı incelemek için yukarıdaki linkimize tıklayabilirisiniz.

1 saat eliptik bisikleti ne kadar kalori yakar?

Eliptik bisikleti normal bisiklet ve kobdisyon bisikletine göre daha fazla kalori yakmaktadır. Aralarında en fazla kalori yakan eliptik bisiklettir.

Bisiklet Sporunun Zayıflamaya Faydaları Nelerdir?

  • Bisiklet sporu, kalori yakmanıza sebep olarak kısa sürede zayıflamanızı sağlar.
  • Kaslı vücutta kalori yakmak ve kilo vermek daha kolaydır. Düzenli bisiklet sporu, bacak kası yapmanızı sağlar.
  • Bisiklet sporu bir kardiyo egzersizidir, bisiklet sürerek kardiyo egzersizi yapmış olursunuz.
  • Düzenli bisiklet sürmek, göbek yağlarını eritmede oldukça faydalıdır.
  • Metobolizmayı hızlandırırken kasları yormaz.
  • Bisiklet sürmek, kalça ve basen yağlarını eritmede oldukça faydalıdır.
  • Bölgesel zayıflamaya yardımcıdır. Karın ve bacak kaslarınızı çalıştırır.

Bir önceki makalemizide okumanızı öneriyoruz. Karpuz Kaç Kaloridir? Karpuz Kilo Aldırır Mı? başlıklı makalemizde editörlerimiz sizler için önemli konulada değindi. Okumanızı öneriyoruz.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Kapalı