Diyet Form Bisküvi Zayıflatırmı Kilo Verdirmi
Diyet Form Bisküvi Zayıflatırmı Kilo Verdirmi, diyet yapmaya başlayan kişilerin genelde ilk yaptığı şey açlığı bastırmak veya ara öğünleri atlatmak için form ürünleri kullanmak olmaktadır.
Editörümüze en çok gelen sorulardan birisi de kepekli bisküviler zayıflatıyor mu Sorusudur. Bugün form bisküvi zayıflatırmı hakkındaki tüm sorular detaylı olarak ele alınacaktır.
Sorular Ve Cevapları ;
1 – Tek basına form bisküvi zayıflatıyor mu
Cevap : Form Bisküvinin amacı tokluk hissini arttırmak ve bunu yaparken de en az kaloriyi almanızı sağlamaktır. Bu sebeple form bisküvi yemek zayıflatmaz ama ana öğün yerine form bisküvi ile öğünü geçirmek kalori alımını azaltacağı için zayıflatır.
2 – Form Bisküvi Markaları Arasında Fark var mı ?
Cevap : Eti Form Bisküvi Zayıflatırmı yada Ülker Altınbaşak Bisküvi zayıflatırmı gibi sorular almaktayız. Bunların arasında bir fark yoktur. İkisininde içeriği genel itibari ile aynıdır ve yediğinizde olan etkisi de hemen hemen aynıdır. Fakat Ülker altınbaşak form bisküvinin biraz daha yumuşak olması tercih sebebi oluyor. Etinin ürünü biraz daha sert ve halk arasında tahta bisküvi bile denmektedir.
3 – Diyet Bisküvi Günlük İhtiyacı Karşılamaya Yeterli Midir?
Cevap : Zayıflamak isteyenler özellikle hızlı bir şekilde kilo vermek amacı ile 7 gün boyunca sadece tek besin ile yapılan diyetlere yönelirler. Örnek vermek gerekir ise elma diyeti, Patates Diyeti , Mısır Diyeti gibi 1 hafta boyunca sadece tek tip gıda ile beslenerek alınan kalori miktarını tehlikeli derecede azaltarak yapılan diyetler mevcuttur. Bunların arasında Form bisküvi diyeti de var, fakat şunu bilmelisiniz ki sağlıklı zayıflamak istiyor iseniz günlük ihtiyaç duyduğunuz kalori miktarını %25-30 kısarak zayıflamak gerekir.
Örnek vermek gerekir ise günlük olarak ihtiyacınız olan kalori miktarı 2000 ise 1600 kalori almanız sağlıklı olacaktır. Fakat yukarıda belirttiğimiz diyetlerde kalori alımı günlük 900 kaloriye kadar düşürülmektedir. Bu da zayıflarken sağlığınızı kaybetmenize hatta ölüme bile yol açabilecek ciddi sorunlar doğurabilir. Form bisküvi zayıflatırmı diye soranlar için kullanım şeklinde ara öğünlerde yada açlığı bastırmak adına kullanılmasını tavsiye ediyoruz.
4 – Form Bisküvisi Yedikten Sonra Yüksek Susuzluk Başlıyor.
Cevap : Form bisküvi hem kuru hem lifli yapısı sayesinde yedikten sonra susuzluk hissi normaldir. Her gıdanın sindirilmesi için vücut suya ihtiyaç duyar, yağlı ağır ve asidik kafeinli gıdalarda bu ihtiyaç çok daha fazla olacaktır. Bu sebepten form bisküvisi yedikten sonra da bol su içmeniz önerilir. Bol su tüketimi zayıflamak için de gerekli ve faydalıdır.
Bize Sorun
Herhangi bir form ürünü yada zayıflama ile ilgili merak ettikleriniz var ise aşağıdaki yorum kısmına sorularınızı iletebilirsiniz. Editörümüz aynı gün içinde cevap verecektir. Ayrıca konu ile ilgili eklemek istedikleriniz var ise yine aynı şekilde yorum kısmına yazabilirsiniz. Yorumlarınız bizler için değerlidir.
Sabahları kahvaltıda 1 paket form diyet bisküvisi domates salatalık peynir ve kayısı yiyorum.Sağlıksız mı ? Ve kilo vermeme yardımcı olur mu sizce yememelimiyim?
selamlar yaşım 33 boy 1,73 kilo 85
sabahları 1 bardak süt 1 yumurta peynir 1 adet ceri dometesi yiyorum
saat 09:30 1 paket eti form
saat 12:00 1 paket eti form
saat:17.00 evde egzersiz haraketleri yapıyorum
günde 2250cl su tütetiyorum
akşamları ekmek pilav makarna türü yiyecekleri yemıyorum
sorum şu böylece kilo verirmiyim
ve öğlen yemeklerin de sadece 1 paket eti form yemem sıkıntılı olurmu.
225cl olacak su yanlış yazmışım:)
Beyler sabah 1 haşlanmış yumurta yanında kibrit kutusu kadar beyaz peynir 1 domates 1 salatalık öğlen 45 gr form bisküvisi yanında ayran akşam ise yemek ne varsa 3 yemek kaşığı ve yanında yoğurt ara öğün falan bahane 20 günde 6 kilo verdim bu teknikle
Yaşım 15 boyum 158 kilom 51 sizce normal mi eğer değilse ne yapmak gerekir
Kolay gelsin ben sabah bir hasan ıs yumurta bıraz peynir 3-4 zeytin ıkı cerı domates Bı salatalık yiyorum ekmeksiz dort tane kucuk kepekli galeta ve yesıl cay içiyorum.
Ogle arası Bı kase Yogurt içine pulbıber biraz kekik karabiber ve form bıskuvı bes adet karistirıp yiyorum..
Ara olgun 5-6 badem aksamda gunluk ne varsa az yiyorum ve su içiyorum 7 den sonra bisey yemiyorum.. Gece de uc kasık Yogurt içine pulbıber lımon sıkıp yiyorum.. Sizce skntı olur mu veya faydalı
Hocam ben bayagı bi kiloluyum diyete başladım başlayalı 4 gün oldu ama hemen fark ediyorum verdigimi sabahları 1 haşlama yumurta zencefil ve tarçınlı çay içiyorum haftada 2 sefer yugurt kürü yiyorum ama bi aksilik varki başkaları ayda bir yada haftada bi kilo alıyorsa ben günde bir kilo alıyorum nedeni nedir anlayamıyorum bana yardımcı olurmusunuz lütfen
Ece merhaba kilo alma yada zayıflama kalori ile ilgilidir. Bunun nedeni aldığın kalorinin yaktığın kaloriden fazla olmasıdır. Ayrıca egzersiz yapmalısın.
Boyum 170 kilo 87 kilo vermeyi istiyorum calisiyorum ve fitness yok burada ekmegi çok tuketiyorum ne yapmalıyım bunun için bir ilaç felan var mı ne önerirsiniz bana eti formu önerdiler ama soruyum dedim faha kullanmaya başlamadım
Öncelikle ben de kendimi bu halimle beğenmemekteyim. Çevremdeki insanlar kilolu olduğumu söylemiyor ama ben kendimi zayıflarsam daha iyi hissedeceğimin bilincindeyim. 13 yaşındayım ve 50 kiloyum. Hedefim 40 kiloya düşmek. Her kahvaltı ve akşam yemeğinden 30 dakika önce sandaroz sakızı ve yoğurt karışımını yiyorum. Sadece sabahları 2 dilim kepekli ekmek yiyorum. Ve yeşil çayı çok sevdiğim için onu iciyorum. Bunların yani sıra kahvaltı ve akşam yemeğinden sonra squat mekik ve bacak açma kapama hareketlerini yapıyorum. Zayıflamam mümkün müdür?
Ayşegül merhaba kalori yakımını arttıracak sporlar koşu ve ip atlama yaparsan daha kolay istediğin kiloya ulaşabilirsin.Bu ayrıca boy uzamasında destekler.
Teşekkürler uygulayacağım. Peki ip atlamanin belirli bir sayısı var mı
Haftada 4 gün 10 ila 15 dakika atlaman yeterli olacaktır
Peki ben bu şekilde spor yapmaya devam tsem ve bu şekilde beslenmeye devam etsem karın ve kol bölgesindeki yağlar gider mi
Tabiki kalori yakacağın için yağlar gidecektir.
Şuanda diyetteyim bundan 3yıl önce 20 kilo verdim istediğimin altına düştüm fakat fazlasıyla geri aldım o arada doğum yaptım 105 kiloyla doğuma girdim şimdi 84 kiloyum ekmek hiç yok hayatımda tatlı yok bolsa yeşillik protein ağırlıklı asıl sizce bir haftada 4kilo veerdim
Merhaba 18 yaşındayım boyum 1.70 kilom 63 sabahları 6km yol yürüyorum eve gelince ılık limonlu su içiyorum ve kahvaltıda yarım dilim ekmek çikolatalı ekmek yiyorum 1 bardak çay,öğlen ise bir tabak çorba saat 4 gibi ise eti form büskivi ,akşam yemeği ise saat 7 de ne yemeği yapılmışsa yanında yarım dilim ekmekle yiyorum ve günde 2 litre su içiyorum sizce nasıl? Ve günde 5 bardak soğuk çay içiyorum.
Merhaba melis beslenmen güzel görünüyor. Spor yapmaya devam etmeni öneriyorum.
Ben 74 kiloydum 1 ay geçmeden 63 indim dietsiz sadece ekmeği bıraktım yağlı yemekleri bide şuanda ekmeğin form bisküvi tok tutuyor bayiliyorum bide bu biskuviye
sabah okula giderken bir pet şişe 500ml su içip üzerine 2 kayısı ve eti form bisküvinin yarısını yiyorum okulda bi 2si bir arada ve sabah okula gelmeden yediğim bisküvi paketinin diğer yarısını yiyorum eve gelince yine 2 kuru kayısı ve eti form yiyorum akşamda annemin yaptığı yemekten 3 kaşık yiyorum bi de 2 kuru kayısı kilo vermem bu şekilde mümkün mü
Bu şekilde kilo vermeniz mümkündür.Ancak günlük ihtiyacınız olan kalori miktarını öğrenin ve çok düşük kalori almadığınızdan emin olun.
Merhaba ben 23 yaşında 158 boyunda 67 kiloyum sürekli kilo vermek için çeşitli diyetler denedim ama olmadı 2 gün önce kalori hesaplama diyetine başladım inşallah bu sefer olur diye umuyorum bide sabah kahvaltıdan 30 dk önce akşam yatmadan önce 1 bardak ballı tarçın çayı içiyorum günde 45 dk yürüyorum sizce doğru gidiyormuyum tavsiye edeceğiniz bişey varmı lütfen söyleyin teşekkür ederim
Merhaba kalori yakımını arttırabilirsiniz.Bunun için ip atlamak iyi bir seçim olabilir.Daha kolay ve her zaman yapılabilir bir spordur.Ayrıca eğlenceli olması açısından zumbayıda tavsiye edebilirim.
merhabalr ben 1.83 ve 84 kılaoyum gobekte yaglanma cvar nasıl dıyet onerirsiniz
Merhaba karbonhidrat alımını azaltmanızı ve protein bakımından zengin besinleri tüketmeniz önemlidir.Ayrıca göbek eritme egzersizlerini yapmanızda oldukça fayda sağlayacaktır.
MERHABA BEN 32 YAŞINDAYIM 1.70 BOY 88 KİLOYUM BU KİLOMU BİRR YILDA ALDIM 75 KİLOYU GEÇMEZKEN BİRDEN SÜRATLA KİLO ALDIM DİYETE BAŞLADIM FAKAT TUVALETE ÇIKAMIYORUM ONDAN OLABİLİRMİ SİZCE NASIL BİR YOL İZLEMELİYİM…
Merhabalar sindirim problemleri yaşıyorsanız bunu önemsemeli ve dikkat etmelisiniz.Bol sıvı tüketmeli,lif bakımından zengin sebze meyve tüketmeli ve hareketli bir yaşam tarzı benimsemelisiniz.Kabızlık kilo aldırmamakla birlikte sebepleri bulunmalı ve sağlık açısından çözülmesi gereken bir sorundur.
Selamlar ben 15 yaşındayım kilom 65 boyum 165 ve ben zayıflamak istiyorum aşırı derecede çevremdekiler kilo aldığımı ve kötü gözüktüğümü söylemekte ve buda beni çok üzmekte en güzel şekilde nasıl zayıflayabilirimmm lütfen yardım edin??
Selamlar Sudenaz hanım.Yaşınız itibariyle gelişim çağındasınız.Aşırı derecece de kilolu olduğunuzu düşünmüyorum.Hareketsiz bir şekilde tv ve bilgisayar başında uzun süre kalmaktan kaçının.Haftalık 4 gün yarım saat yürüyüş veya ip atlama,zıplama hareketleri yapabilirsiniz.Yüzme,voleybol tenis gibi spor faliyetleri oldukça faydalı olacaktır.
ben 16 yaşındayım 73 kilyom boyumda 170 kilo vermem gerekmi
Cevabınızı bekliyorum bana bir diyet listesi verir misiniz
Diyet listeleri kişiye özel yapılır. Herkeze uygun bir liste malesef yoktur. Size önerim bol bol hareket etmek ve spor, egzersiz programları uygulamak. Bir diyet listesi uygulamak için diyetisyene başvurmanızı öneririm. İnternetten gördüğünüz sağlıksız listeleri kesinlikle uygulamayın.
Ben 13 yaşındayım 40 kiloyum ama 5 kilo vermek istiyorum nasıl zayıflaysbilirim boyum da 155
forum Bisküvi Diyeti Hakkında Sorularınız cevaplanmaktadır.
Merhaba ben form bıskuvısıyle dıyet yapmıstım sabah kalktıgımda bı paket form bıskuvısı ve sekersız sınırsz cay ıcıyordum.Öglen boyle dolu dolu baya buyuk bı tasta karısık bı salata yapıyodum tuz ve lımon koyuyodm yag koymuyodum. Ara öğünlerde falan elma yıyodum bı tane aksam dıyet bıskuvı yıyodum bı paket ve ıkı bardak ayran ıcıyodum fakat aksam altıyı gecmesın ogum cunku o saatten son ra pek erıtemıyoruz gunde bı saat normal bı sekılde yuruyodum bu sekılde ayda 10 kılo verdım cok fatkedılıuo mutlu oluyosunz sonrasında aldım kılo ama yıne baslıycam bıraz halszlık oluyo ama kararlı olunca sabredebılıyosnz ınsallah herkes vermek ıstedıgı kıloya duser
Ayrıca gunde en az sekız bardak su ıcıyodum ve sabahları erkwn bı saate sekersz turk kahvesı cok ıse yarıyor gercekten aklınızda bulunsun
Ben 19 yaşindayım boyum 1.59 kiloma gelince muhtemel olarak 56 falan galiba ben üniversite sinavlarına hazırlanıyorum ve ders calişirken sürekli birşeyler yemek istiyo canim ben istemiyorum ama yapacak bişe yok ?Ama bu gidişim iyi degil sürekli oturuyom muhtemel olarak lütfen bişeyler önerirmisiniz
@Gül
Öncelikle Sorunuz için teşekkürler. Sürekli açlık hissini yok etmek için yapılması gerekenler sitemizde mevcut 7 maddede sürekli açlık hissi nasıl yok edilir konumuzun bağlantısı aşağıdadır.
http://www.kaloritakip.net/7-maddede-surekli-aclik-hissi-nedenleri-ve-nasil-yok-edilir/
bu konuyu incelerseniz gerekli öneri ve yöntemleri bulabilirsiniz. Daha detaylı bilgi ve soru için soru sor bölümünden özel mesaj gönderebilirsiniz.
Bu arada üniversite sınavınız için şimiden başarılar dilerim.
Çookk teşekkür ederim efendim cok saolun sizede kolay gelsin iyi günler ??
Sabah1 domates,biraz peynir,3 zeytin bir dilim kepekli ekmek yiyorum. Ogle ayran ve kiraker,aksamlari da hic ekmek yemiyorum sadece bir tabak yemek ve yogurt yiyorum. Ama 18 yasinda 64 kiloyum tavsiye edeceginiz bisey varmi.
Kesınlıkle bol bol su ıc her fırsatta zorla kendını ve ve en az yarım saat yuru sabahları erken saatlerdede sekersz turk kahvesı ıc cok faydası oluyor. Ayrıca ben zencefıl serdecal tarcınlı yogurtlu kür yemıstım yemeklerden 1 saat oce yesen sabah ve aksam asırı tıkıyo ınsanı yemek yedırmıyo bunuda yapmıstım bı ara haftada bı kılo vermıstım. Ama su spor cok onemlı diyette aksatma derım farkı emın ol etrafındakıler gorup sana soylıycekler :)
Merhaba ufak bir soruk olucakti. BEn diyete baslayali 2 hafta olucak. vr sabah kahvaltisini yapmiyrum yapamiyorum.Bu yuzden diyete basladigim gunden beri iki tane meyve yiyorum ve beni 2 bucuk saat dok tutuyor. ara ogunlerde ise rti form biskuvilerin zeytinli olani feslegenli olani domatesli olanini ara ogunlerde bir paket olarak yiyorum gun icersinde. Bu formlarin degisik karisik olanlarini yedigim de gun icersinde ara ogunde yemis olsam bile diyetime zarari olmayacaktr degilmi nasıl olsa form biskuvu lifi olan bir sey. ve aksm yemegimi 6 30 da yiyorum ve ondan sonra birsey yemiyorum su iciyorum. sizin fikrinizi almak istiyorun
Size cevap verebilmem için boy, kilo ve yaşınızı bilmem gerekiyor. Bu gıdaların ihtiyacınızı karşılayıp karşılayamadığını bilmeden size neler yemeniz gerektiğini söyleyemeyeceğim. Soru sor kısmından bizlere boy kilo ve yaş belirterek sorunuzu tekrar iletebilirsiniz.
155 boyum var 20 yaşındayım. Günlük kaç kalori almam lazım ?
20 yaşındayım 1.55 boyum var kaç kilo olmam lazım acaba ?
Merhaba kilom 45. boyum 1161 40 kg kadar düşmüştüm ama bu aralar günde bir kek poğaça yer oldum 15 günde 5 kg aldım galiba ödemde çok oluyor vücudumda bu arada öğünlerde sabah öğle akşam kabak çorbası yanına çok az kıvırcık tarzı besleniyorum günde bir bardak da light süt ayrıca hareketli biriyim 5 kg nasıl aldım anlamıyorum cevabınız için teşekkür ederim
1,61 boya 40 yada 45 kilo ideal kilodan düşük bir kilo bile diyebiliriz. idela kilodnuz 50 li kilolar, matematiksel olarak ideal kilonuzun altındasınız. bu yüzden daha fazla kilo vermek ciddi sağlık sorunlarına da yol açabilir.
Sabah uyandığımda bi bardak suya 5-6 limon damlatip içiyorum. 9 da bi yumurta bi bardak yeşil çay içiyorum. 11 bucukta bi tane meyve yiyorum. 13 de bi bardak tarçınli süt içiyorum. 16 da bi çay bardağı leblebi bi yemek kaşığı kuru üzüm yiyorum 19 da bi paket form bisküvi yiyorum günde 3 litre su içiyorum. Nasil acaba işe yarıyor ama sağlıklı mı ?
sabahları limonlu su öğlen tarçınlı süt, acıktıgınızda bastırmak için kepekli form bisküvi ideal fakat temel gıdalardan sadece yumurta seçmişsiniz. protein alımı yönünden iyi fakat meyve ve sebzelerle zenginleştirmelisiniz. kalori bakımından düşük kalorili fakat vitamin ve mineral bakımından biraz daha zenginleştirilebilir. aile hekiminizden bu konuda yardım almanızı öneririm. boyunuz kilonuz ve yaşınıza göre gıdalar önerecektir. elimde hiçbir veri olmadıgı için size öneri sunmam olanaksız.
Teşekkür ederim cevabınız için ?
Sabahlari okula giderken eti form kepekli şeker ilavesiz 1 paket (45gr) tuketsem bi sıkıntı olur mu
günlük tüketim önemli bir paket sabah diyet form bisküvisi yemenin sorunuda faydası da olmayacaktır. Genel olarak günlük tüm listenizi yazarsanız daha rahat yardımcı olabilirim.
Sadece bisküvi yemek seni hemen aciktaracaktır bu nedenle 1 haşlanmış yumurta yemek seni daha zinde tutmaya yardım edecektir
Makarna diyeti yapıyorum bu ilk günüm fakat acaip bi şişkinlik hissi var vücudumda bunu nasıl atabilirim ?
tek gıdalar içeren diyet listeleri sağlık açısından riskli bulunmaktadır. diyet listesi kategorimizden gerekli bilgilere ulaşabilirsiniz. sağlıgınızı riske atmayın.