Kısa Sürede Sağlıklı Bronzlaşmanın Yolları Nelerdir?

Yaz aylarında güneşten D vitaminini bolca alırız. Fakat birde güneşe aşırı derecede maruz kalmanın getirdiği zararlar vardır. Yaz aylarında genellikle kısa sürede sağlıklı bronzlaşmanın yollarının ne olduğu merak konusudur. İnsanlar bronzlaştıklarında güzel görünürler. Yaz aylarında da bronzlaşabilmek için elinden geleni yaparlar. Biraz bilgi ve önlem ile belli aşamaları takip ederek güzel ve sağlıklı bir şekilde bronzlaşabilirsiniz. Şimdi bu aşamalar nelerdir inceleyelim.

Sağlıklı Bronzlaşma Aşamaları

  • İlk olarak ölü derilerden kurtulmanız lazımdır. Bronzlaşmaya başlamadan önce peeling yada kese ile ölü deriden kurtulmanız lazımdır.
  • Kavurucu güneşten kaçınmanız gerekmektedir. Uzmanların her zaman üstünde durduğu konudur.Güneş ışınlarına uzun süre maruz kalmak zararlıdır. Bu yüzden sizde bu konuda dikkkatli olmanız gerekmektedir. Cilt kanserinden korunmak için özellikle 11,00-15,00 arasında güneş ışınlarından kaçının.
  • Güneşe ilk çıkacağınız zaman yüksek korumalı güneş kremi ürünlerinden faydalanın. Güneşe maruz kalmadan 30 dakika önce kreminizi sürün. 30 dakika önce güneş kremini daha iyi koruma sağlar.
  • Güneşlenmek için aynı pozisyonda sürekli yatmayın. Pozisyonunuzu sürekli değiştirin. Vücudunuz eşit şekilde bronzlaşması için 15 er dakika aralıklarla pozisyon değiştirin. 30 dakika aynı pozisyonda kalmayın ve pozisyon değiştirin.
  • Hareket halindede bronzlaşabilirsiniz. Spor yapın, yürüyün, yüzün ve güzel bir şekilde bronzlaştığınızı göreceksiniz.
  • Kakao yağı, havuç yağı, zeytinyağı gibi alternatif yöntemleri tercih edebilirsiniz. Bu yağlar yakıcı özelliği fazladır kullanırken dikkatli olunmalıdır.
  • Güneşlenmeden önce parfüm veya deodarant kullanmayın. İz kama olasılığı fazla olur.
  • Güneş gözlüğü ve şapka kullanın. Böylelikle güneş ışınlarının verdiği zarar nedeniyle oluşan kırışıklıktan ve zararlı ışınlardan korunmuş olursunuz.
  • Havuç ve havuç suyunu güneşlenmeden önce yemeniz veya içmeniz  sağlıklı bronz rengini almanızda fayda sağlayacaktır.
  • Güneş ışınlarına maruz kalmanız susuz kalmanıza neden olacaktır. Oyuzden bol bol su içmeniz gerekmektedir. Böylelikle nem oranını tekrar kazanıp sağlıklı bir cilde ulaşacaksınız.
  • Güneşlenmeniz bittikten sonra dul alın ve nemlendiricinizi tüm vücudunuza sürün. Bu sayede ciltte soyulma olasılığı azalacaktır.

Bronzlaşmaya Katkı Sağlayan Yiyecekler

  • Havuç
  • Kakao
  • Mango
  • Yumurta
  • Karpuz
  • Zeytinyağı ve soya sosu ilaveli ızgara yiyecekler

Bir önceki makalemizide okumanızı öneriyoruz. Çörek Otunun Sağlık ve Güzellik Faydaları nelerdir? başlıklı makalemizde editörlerimiz sizler için önemli konulada değindi. Okumanızı öneriyoruz.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Kapalı