Şalgam Suyunun Faydaları Şalgam Suyu Zayıflatırmı, Ülkemizde şalgam suyu, severek tüketilen bir içecektir. Sağlık için oldukça faydalı ve bir çok hastalık için şifa kaynağıdır.

Şalgam suyu tek başına içmek istemeyenler için başka sebze ve meyvelerle de tüketilebilmektedir.Şalgam suyu lezzetli ve ferahlatıcı bir özelliktedir. Magnezyum açısından zengin sebzeler ile tüketilmesi halinde içinde bulunan potasyumun etkin bir şekilde emilmesini sağlar. Şalgam içerisinde önemli miktarda A vitamini ve K vitamini de bulundurur.

Şalgam Suyu Kaç Kalori

Şalgam suyu kalorisi bir su bardağı şalgam suyu 10 kcal kalori dir.

100 gr şalgam suyu ise 5 kcal kalori dir.

Şalgam suyunu her zaman tüketmeniz için birçok nedeniniz var;

Şalgam Suyunun Faydaları

Şalgam suyu karaciğer ve mesane hastalıkları ve eklem hastalıkları gibi hastalıklarla baş etmeye faydalı olan besin maddeleri barındırmaktadır.

Kanser riskini azaltarak kanserojenlerin yan etkileri ile mücadele eden güçlü antioksidanlar bulundurur.

Şalgam suyunu günlük olarak tüketerek kilo vermenize yardımcı olabilirsiniz. Obezite ile savaşma da etkili bir yoldur.

Aynı zamanda kansızlığı engelleyerek anemiyi de azaltır.

Şalgam suyu kan dolaşımının düzenlemesine fayda sağlar.

Şalgam suyu, vücut kokusunu engellemeye yardımcı olur.

Ayrıca böbrek taşını düşürmede de etkili bir rol oynamaktadır.

Şalgam suyu, kan pıhtılaşması ve çeşitli kalp rahatsızlıklarını önler. Kötü kolestrolü düşürür.

Şalgam suyu bir anti-inflamatuar madde olarak işlev görür. Astımın tedavisine fayda sağlayarak astım belirtilerini azaltabilir.

Şalgam suyu kılcal damarların yapısını korumaya katkı sağlar.

İçerisinde kalsiyum ve demir ile A, C ve B grubu vitaminlerle afrodizyak özelliği sağlar. Bu Sayede cinsel gücü arttırıcı etkisi de vardır.

Bir çok kişinin severek tükettiği şalgam suyu kırmızı pancardan elde edilmektedir. Şalgam suyunun içerisinde bolca vitamin ve mineraller bulunmaktadır.

Şalgam suyu önceki dönemlerde hastalıklara şifa niyetine tüketilmiştir.

Şalgam suyunun faydaları nelerdir.

İçerisinde bulunan zengin lif içeriği sayesinde sindirim sisteminizin daha iyi çalışmasını sağlamaktadır. Şalgam suyu kabızlık sorunlarını gidererek bağırsak hareketlerini arttırmakta bu da sizin zayıflamanıza fayda sağlamaktadır.

Şalgam suyu aynı zamanda bol miktarda kalsiyum ve potasyum içermektedir. Şalgam suyu tükettiğinizde kemikleriniz daha iyi gelişmekte ve kemik erimesinin (osteoporoz)oluşmasını engellemektedir.

Sindirim sistemini hızlandırarak enfeksiyon oluşmasını engellemekte bu sayede bağırsak enfeksiyonlarına karşı da koruma sağlamaktadır.

Şalgam suyunun içerisinde grip ve soğuk algınlığı hastalıklarını önlemeye faydalı olan C vitamini de bulunmaktadır.

Solum yollarını koruyarak vücudumuza sağlık katmaktadır.