Su İçerek Zayıflama

Su İçerek Zayıflama, son derece masrafsız olarak bizlere sunulan diyet uygulamalarından bir tanesi de su diyetidir. Uygulama tekniklerine dikkat edildiğinde verimli sonuca ulaşmanızı sağlayan bu diyet uygulaması metabolizma yapınıza doğrudan etki ederek hızlı bir şekilde kalori yakımına olanak sağlar.

Su İçerek Zayıflama

Su Diyeti Nedir

Su diyeti ilk olarak 1977′ li yıllarda ortaya çıkmıştır. Su diyetindeki bilgiler doğrultusunda şunu söyleyebiliriz ki suyun faydalarını inceledikçe metabolizma yapısı da baz alınarak suyun diyet ile bağlantısı ve kalori yakımına fayda sağladığı saptanmıştır.

Mantıken su diyeti kapsamında uygulanan bir çok zayıflama metodu bulunmaktadır. Bunlara örnek verecek olursak kişilerin soğuk su tükettiği zaman vücuda giren soğuk su sayesinde vücudumuzun çalışması ve ısıyı eşitlemesi sonucunda kalori yakımının oluşmasıdır. Buna örnek olarak bir çok ayrıntıda yine su ile ilgili metotlara dikkat edildiğinde yine sonucunda verimli bir sonuca ulaştırdığını gözlemlemekteyiz. Bu sebeple ne kadar soğuk su tüketirsek aynı şekilde o kadar kalori yakmış oluruz.

Suyun önemli bir diğer özelliği ise tokluk hissi yaratmasıdır. Sabahları aç karnına içilen sular ve öğünlerin yanında tüketilen su midemizin su dolması sonucunda bizlere tokluk hissi yaratmaktadır.

Su İçerek Zayıflama

Su ile Toksinlerden Arının

Su tüketiminde denge sağlandığı vakit düzenli bir şekilde su içen kişinin böbrekleri fazladan çalışmaktadır. Bu sayede kişi vücudunda bulunan toksinlerden arınır ve tazelenmiş olur.Bunun için su içerek zayıflama ve kalori yakımının mümkün olduğunu söyleyebiliriz. Bu yazımızda sizlere su içerek zayıflama hakkında bilgi vermekteyiz.

Su Diyeti Yapılışı

Günlük tükettiğiniz su miktarını bir kenara bırakarak tükettiğiniz sıvılara ek olarak 2 litre soğuk su tüketmelisiniz. Su tüketimi uygulamasını bir defada yapamayacağınız için bu tüketim oranını 8 parçaya bölerek tüketebilirsiniz. İçilen suya herhangi bir madde katmanız gerekmez. Soğuk su içerek zayıflama ile ilgilili dikkat etmeniz gereken tek bir şey vardır oda tükettiğiniz suyun buzlu olmamasıdır.

Sabah

• 1 su bardağı ılık limonlu su
• 1 su bardağı greyfurt ve portakal suyu karışım
• 6 adet çilek
• 2 dilim taze ananas
• 2 kaşık yulaf ezmesi

Ara öğün

• 1 su bardağı ıhlamur, papatya ve melisa içeren bitki çayı
• 1 su bardağı ılık su
• 1 çay kaşığı zencefil tozlu çay

Öğle

• 2 su bardağı su
• 2 kase sebzeli çorba
• Bol yeşillikli salata

Ara Öğün

• 3 tane ceviz içi
• 2 dilim ananas
• 1 tane elma
• 1 bardak zencefil tozu ile yapılmış çay

2. Ara

• 1 dilim peynir
• 1 dilim buğday ekmeği
• Domates, salatalık, maydanoz
• 1 bardak papatya çayı

Akşam

• 2 su bardağı su
• 2 kase sebze çorbası
• 1 porsiyon haşlanmış sebze
• 1 kutu probiyotik yoğurt

Gece Yatmadan Önce

• 2 dilim ananas
• 15 adet çekirdekli üzüm
• 4 adet taze kayısı
• 2 bardak ılık limonlu su

***Su içerek zayıflama işleminde herhangi bir egzersiz programına ve benzeri uygulamalara ihtiyacınız bulunmamaktadır.

Su İçerek Zayıflama

Su Diyetinin Zararları ve Faydaları

• Su diyeti yapan kişiler zaman içerisinde su tüketimine karşı hassaslaşmaktadır
• Su tüketiminin sık sık yapılıyor olması kişide zaman zaman şişkinliklere sebebiyet vermektedir
• Beslenme alışkanlığınızı değiştirmeye gerek duymazsınız
• Spor veya herhangi bir egzersiz uygulamasında bulunmanız gerekmez
• Vücudumuzun suya ihtiyacı vardır ve su tüketiminin bu denli çoğunlukta yapılması vücudumuzun su dengesini sağlayacaktır.