Taylan Kümeli 1 Haftada 3 Kilo Diyeti

Taylan Kümeli 1 Haftada 3 Kilo Diyetini sizlerle paylaşmaktayız. Diyetisyenler arasında oldukça dikkatleri üzerine çeken ve hızlı kilo verdirme teknikleri arasında başarılı sonuçlara ulaştıran hekimlerden bir tanesi de Taylan Kümeli’ dir.

Hazırlanmış olan kişiye özel diyetler ile kişilerin fazla kilolarından kurtularak fit bir görünüme kavuşmasına olarak sağlamaktadır. Fazla kilolar günümüzde hem kadın hem de erkekler için oldukça problem oluşturan bir durum haline dönüşmüştür. Günümüzde kilo problemi genç yaşlı hemen hemen herkesi sarmış ve herkes yaşam standartları doğrultusunda hazır gıdalara yönelerek daha fazla hazır gıdaları tercih eder olmuştur. Kilo problemi bizler için sadece şişmanlığı değil aynı zamanda sağlık problemlerini de çağrıştırıyor. Öyle ki kilo problemi son zamanlarda sadece görünümden değil sağlık açısından da bizleri etkileyen en önemli faktörlerden biri haline dönüşmüştür.

Taylan Kümeli 1 Haftada 3 Kilo Diyeti

 

Kilo problemi toplumsal olarak bizleri hem psikolojik hem de biyolojik olarak etkilemekte. Bunun için sağlıklı yaşama açılan altın kuralları öğrenmeli ve bu doğrultuda hareket etmeliyiz. Taylan Kümeli diyeti ile sizlerde hızlı ve sağlıklı zayıflamaya tabi olarak hayatınıza devam edeceksiniz. Diyet içerisinde yer alan besinlerin her biri birbiri ile uyumlu bir şekilde haftalara ayrılarak ele alınmıştır. Hem sağlıklı zayıflama adına hem de kolay bir şekilde zayıflama işleminin sağlanması adına bir dilim limon içine tarçın ve taze nane atarak 1 haftada 3 kilo vermekle işe başlayabilirsiniz.

Taylan Kümeli 1 Haftada 3 Kilo Diyeti

Taylan Kümeli Diyet Listesi

Sabah

• 1 bardak sıcak su
• 1 dilim elma
• 1 dilim limon
• 1 parça kabuk tarçın
• 1 çay kaşığı elma sirkesi

 Kahvaltı

• 1 tane domates
• 1 tane salatalık
• Maydanoz
• 2 dilim kepekli veya tahıllı ekmek

Ara Öğün

• 2 adet kayısı
• 5 adet badem

Öğle

• 1 tabak sebze yemeği
• 1 adet kuru soğan
• Domates salçası
• 100 gr kıyma veya et
• 100 gr diyet yoğurt
• 1 kase bol yeşillikli salata

Ara Öğün

• 2 dilim kepek ekmekli tost
• 30 gr light peynir

Akşam

• Izgara balık veya köfte
• 1 kase bol yeşillikli salata

Ara Öğün

• 1 adet kayısı
• 1 çay bardağı kefir

Taylan Kümeli diyetini uygulayan kişiler hiçbir şekilde zorlanma yaşamadan sağlıklı bir şekilde diyet uygulamalarını gerçekleştirebilir. 7 günlük bir diyet sonrası bedeninizde meydana gelen değişiklikleri fark edeceksiniz.

Diyet Uygulamalarında kısa sürede mucizeler beklenmemeli. Diyet uygulaması sonuna kadar götürülmeli. Aksi takdirde kilo verme işleminde süreklilik ve kararlılık olmaz ise diyet uygulaması bir işe yaramayacağı gibi aynı zamanda verdiğiniz kiloları geri almanıza sebep olacaktır.

Diyet listesinde uymanız gereken besin ölçülerine dikkat ederek besin tüketimini gerçekleştirmelisiniz. Bu sayede en verimli şekilde diyetinizi gerçekleştirmiş olacaksınız. Diyet uygulaması kapsamında bir diğer önemli ayrıntı da egzersizleri diyet uygulaması ile birleştirmenizdir. Hem diyet uygulamasını yapıp hem de egzersiz yapmanız daha iyi olacaktır.

Soru Sor: Sorularınızı aşağıdaki yorum kısmını kullanarak bize iletebilirsiniz. Sorularınız kısa sürede cevaplanacaktır.