Ünlülerin Diyet Listeleri
Ünlülerin Diyet Listeleri, bugün sizlere ünlülerin diyet listelerini sunuyoruz. Sibel Can Diyeti, Gülben Ergen Diyeti, Ceyda Düvenci diyeti, Jeniffer Lopez diyeti, Angelina Jolie diyeti, Claudia Schiffer gibi ünlülerin diyet listeri…
Zayıflama söz konusu olduğunda kadın erkek demeden arayışlar içerisinde olduğumuz süreçte özellikle dikkatimizi çeken diyet uygulamalarından bir çoğu da ünlülerin uyguladığı diyetler olmaktadır. Bir çoğumuza gerek uygulama şekilleri gerekse görsellik olarak baz aldığımız da ünlülerin diyet sırları daha cazip gelmektedir. Bundan yola çıkarak sizler için hazırlamış olduğumuz ünlülerin diyet listelerini sizler ile paylaşmaktayız.
Ünlülerin Diyet ListeleriÜnlülerin Diyet Listeleri
Jennifer Lopez Diyeti
1 hafta sürede uygulanacak olan bu diyet listemizde öncelikli olarak bilmeniz gereken en önemli ayrıntı tuz ve şeker tüketimini tamamen unutmanız gerektiğidir. Bunun yanı sıra da yemek tüketimini azaltmanız gerekir.
Kahvaltı
- 1 bardak su, 1 tane portakal, kakao ve yaklaşık 15 dakika sonrasında tüketilmesi gereken mevsim meyvesi
Öğle
- 200 gr peynir ve 200 gram kuru meyve
Akşam
- 200 gr balık 300 gram sebze ve yatmadan önce yağsız yoğurt tüketilmelidir.
Angelina Jolie Diyeti
Bu diyet uygulaması için yapmanız gereken 1 ay düzenli olarak programa uyup aç kalmadan zayıflamaya tabi olabilirsiniz.
Kahvaltı
- 3 yumurtalı omlet, 1 tane domates, peynir, kahve
Öğle
- Biftek, mantar salatası, yeşil soğan, marul, peynir
Akşam
- Lahana salatası, sarımsak ve limonda kızartılmış balık
Claudia Schiffer Diyeti
Kahvaltı
- Çilek ve meyve karışımı, 100 gram yoğurt
Ara Öğün
- Meyveli kokteyl, 100 gram yoğurt, 100 gram meyve suyu
Öğle
- 1 tane havuç, 0.5 soğan, pişmiş lahana, az miktarda bezelye veyahut taze fasulye, maydanoz, 1 tane kereviz kökü, 100 gram ayran, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı limon
Ara Öğün
- Küçük ekmek dilimi ile hazırlanmış sandviç, 100 gram tavuk filetosu
Akşam
- 50 gram pirinç, 100 gram meyve salatası ve meyveli pilav
Gülben Ergen Diyeti
- Sabahları 1 litre su tüketimi
- Yaklaşık yarım saat sonrasında 8 km yürüyüş ve 20 dakikalık tuzlu suda yüzme
Kahvaltı
- Yumurta, maydanoz, lor peyniri
Ara Öğün
- Sade kahve
Öğle
- Hindi göğsü, salata ve türlü.
Ara Öğün
- Isırgan çayı ve böğürtlenli yoğurt
Akşam
- Balık ve salata
Ceyda Düvenci
- Beyaz et tüketiminde bulunma
- Levrek ve palamut tüketme
- Yemek tüketimini ünlülerin diyet listesi doğrultusunda 8 öğün olarak ayarlayan Ceyda Düvenci diyetisyen gözetiminde kilo vermekte.
- Bol meyve ve sebze tüketimine özen göstermektedir.
- Hamsi ve ananas tüketmektedir.
Sibel Can Diyeti
Kahvaltı
- 30 gram peynir
- 1 dilim kepekli ekmek
- 4 tane zeytin
- 1 tatlı kaşığı reçel
- Domates, salatalık, biber ve marul
- İçecek olarak da şekersiz limonlu çay
Ara Öğün
- 1 porsiyon meyve
Öğle
- Yağsız sebze yemeği, 3 tane yağsız köfte, balık veya tavuk da tüketebilirsiniz
- Mevsim salatası
- 1 dillim ekmek
- 1 su bardağı yoğurt
İkindi Vakti
- 30 gram diyet peynir
- 2 tane grisini
- Domates, salatalık
- İçecek olarak şekersiz bitki çayı
Akşam
- 1 kase yağsız mercimek çorba
- Sebze yemeği
- Mevsim salata
- 1dilim kepekli ekmek
- 1 su bardağı yoğurt
Gece
- 1 kase mevsim salata
- 4 tane kuru kayısı
- 2 tane ceviz içi
Yatmadan önce de ılık su tüketmenizi öneririz.
