Yemek Yapmak Kaç Kalori Yaktırır
Yemek Yapmak Kaç Kalori Yaktırır, Yemek yapmak bir kadın için en az günde 1 sefer uğraştığı bir ev içi aktivite olmakla kalmayıp saatlerce uğraşılması bakımından kalori değeri önem arz eden bir aktivite.
Aşağıdaki tabloda yemek yaparken kaç kalori harcanır öğrenebilirsiniz. Tablodaki söz konusu veriler Türkiye Cumhuriyeti Sağlık Bakanlığına Bağlı Türkiye Halk Sağlığı Kurumu, Obezite Daire Başkanlığı resmi İnternet sitesi olan Beslenme Gov Tr Sitesinden edinilen bilgilerin derlenmesi ile oluşturulmuştur.
Ortalama 50-100 kilo ağırlığındaki bir birey için 1 saat süreyle “yemek pişirmek” uygulamasına ait kalori yakımı verileri aşağıdadır.
Yemek Yapmak Kaç Kalori Yaktırır
- 50 Kilo olan Bireyler İçin : 1 Saat 125 Kalori
- 60 Kilo olan Bireyler İçin : 1 Saat 150 Kalori
- 70 Kilo olan Bireyler İçin : 1 Saat 175 Kalori
- 80 Kilo olan Bireyler İçin : 1 Saat 200 Kalori
- 90 Kilo olan Bireyler İçin : 1 Saat 225 Kalori
- 100 Kilo olan Bireyler İçin : 1 Saat 250 Kalori
- Ayrıca Squat Tekniği İle Karın Basen (Kalça) ve Bacaklarınızı Çok Kısa Sürede Forma Sokabilirsiniz.
- Squat Hareketleri ile basen ve bacak inceltme konumuza ulaşmak için buraya bakabilirsiniz.
Ayrıca 2 Dakikada Squat İle Zayıflama Videosuna Göz Atmanızı Öneririz.
https://www.youtube.com/watch?v=wu31gAK3a3k
