Peynirli Omlet Kaç Kalori Kalorisi Ne Kadar

Peynirli Omlet Kaç Kalori Kalorisi Ne Kadar, peynirli Omlet Kahvaltıda Tüketilen Geleneksel Gıdalardan Birisidir. Türk Mutfağının Kahvaltı Kültürünü Yansıtır.Peynirli Omlet Çeşitleri Kalori Değerleri Aşağıdadır. Tüketim Önerileri Kalori Değerlerinin Altında Yazılmıştır.

Peynirli Omlet Kaç Kalori Kalorisi Ne Kadar

1 Porsiyon Beyaz Peynirli Omlet Kaç Kalori : 210 Kalori

1 Porsiyon Kaşarlı Omlet Kaç Kalori : 250 Kalori

1 Porsiyon Patatesli Omlet Kaç Kalori : 400 Kalori

1 Porsiyon Yulaflı Omlet Kaç Kalori : 210 Kalori

1 Porsiyon tereyağlı Omlet Kaç Kalori : 550 Kalori

Bu tablodan da anlaşılacağı üzere omleti seçerek yemeliyiz. Tavsiyemiz Yağsız Beyaz peynirli omlet yemeniz. Tam yağlı yada koyun peynirli omlet diyet programınız için uygun değildir. Omlet yaparken diyetiniz için dikkat etmeniz gereken bir diğer nokta yağ ve tuz kullanımıdır. Oldukça az tuz tüketmelisiniz. Ayrıca doymuş katı margarin yağlar ile hayvansal tereyağı gibi yağlar ile yapılan omletler normal kalori miktarının 2 katını almanıza sebep olacaktır. Ayrıca kahvaltıda omletin yanında tükettiğiniz şekerli çay zeytin peynir reçel ekmek gibi gıdalar da alınan kalori miktarını arttıran bir diğer unsur. Ayrıca omlet genelde yanında bol ekmek tükettiren bir kahvaltılık olarak bilinmektedir.